아빠랑 야구랑

대한민국 프로야구의 영원한 헐크 이만수 선수입니다. 이만수 선수는 1982년 프로야구 원년, 대학 졸업 후 삼성에 입단하였습니다. 삼성라이온즈에서만 16 시즌을 뛴 원 클럽맨입니다. 원년 멤버들 중에서 가장 오래 뛰었던 선수입니다. 별명은 헐크, 등번호 22번, 삼성라이온즈 영구결번 삼성에서 유일하게 22번을 달았던 선수입니다. 삼성에서 영구결번인 10번(양준혁)과 36번(이승엽)은 다른 선수들이 한번 달았지만, 22번은 이만수 선수만이 달았던 순수 영구결번입니다. 대한민국 1호 안타, 1호 타점, 1호 홈런 이만수 선수는 대한민국 프로야구의 1호 안타, 1호 타점, 1호 홈런의 주인공입니다. 1982년 프로야구 원년, MBC 청룡과의 개막전에서 4번 타자 포수로 출전하였습니다. 1회에 2루타를 치며 타..

전 해태 타이거즈 잠수함 투수 이강철 선수입니다. 현재 투수 출신의 감독, KT 위즈 감독 이강철 선수입니다. 해태타이거즈, 삼성라이온즈, 기아타이거즈에서 선수로 활약했습니다. 은퇴 후 여러 팀에서 코치 생활을 많이 하였습니다. 그리고 2019년부터는 KT위즈의 감독을 맡고 있습니다. 잘 알려져 있지는 않지만 조범현 포수와 함께 트리플 크라운 달성을 한 감독입니다. 해태 타이거즈 왕조 시절에서는 우승을 이끌었습니다. 1996년 한국시리즈 MVP를 거뭐쥐었습니다. 2009년에서는 기아타이거즈 코치로 10번째 우승을 이끌었습니다. 2018년 선동열 감독 아래에 투수코치로써 자카르타 팔렘방 아시안게임에서 우승을 견인하였습니다. 2021년에는 KT위즈 감독으로 한국시리즈에서 이른바 강철 매직으로 KT위즈 첫 우..

(본 게시글은 메이저리그 야구 규칙을 참조로 하였습니다. 따라서 우리나라의 실제 규칙과 약간 차이가 있을 수 있습니다.) 이전 게시글은 야구 공식 보고서를 설명하였습니다. 본 게시글에서는 야구 공식 보고서에 대한 추가적인 규칙을 설명합니다. 공식 점수 보고서를 작성할 때 공식 기록원은 각 선수의 이름과 수비 위치 또는 위치를 선수가 쳤거나 다음과 같은 경우에 쳤을 순서대로 나열해야 합니다. 1. 다른 야수와 포지션을 바꾸지 않고 특정 타자를 위해 다른 자리에 배치된 경우 공식 기록원은 이를 새로운 위치로 기재해서는 안 됩니다 (예: 2루수가 외야로 나가 4인 외야수를 구성하거나 3루수가 타석으로 이동하는 경우, 유격수와 2루수 사이의 위치) 2. 공식 기록원은 교체 타자 또는 교체 주자로 게임에 들어온 ..

(본 글은 메이저리그 야구 경기 규칙을 참조로 작성되었습니다. 따라서 우리나라의 규칙과 맞지 않는 것도 있을 것으로 보입니다.) 공식 채점원이 작성한 공식 점수 보고서는 리그에서 규정한 양식으로 다음을 포함해야 합니다. 각 타자와 주자의 기록은 다음과 같습니다. a. 타석이 없는 경우를 제외한 타수 (1) 타석이 없는 경우를 제외한 타수 (A) 희생번트나 희생 플라이를 친 경우 (B) 4개의 콜 된 공으로 1루 나가는 경우 (C) 투구에 맞은 경우 (D) 주루 방해로 인해 1루로 나가는 경우 (2) 득점한 득점 수 (3) 안타 수 (4) 타점 수 (5) 2루타 (6) 3루타 (7) 홈런 (8) 안타에 대한 총 루 (9) 도루 (10) 희생 번트 (11) 희생 플라이 (12) 총 베이스 수 (13) 공에 ..

(본 게시글은 메이저리그 공식 문서를 참조로 하였습니다. 따라서 우리나라의 규칙에 맞지 않는 경우도 있을 것으로 생각됩니다.) 공식 기록원의 일반 규칙 커미셔너실은 경기와 관련하여, 경기에 대해 공식 기록원을 임명해야 합니다. 공식 기록원은 홈 팀이 지정하는 영구적으로 배정된 좌석, 리그 공식 데이터 수집 직원 옆 좌석의 프레스 박스 위치에서 경기를 관찰해야 합니다. 공식 기록원은 타자의 1루 진루가 안타 ​​또는 실책의 결과인지 여부와 같은 판단과 관련된 규칙 적용에 관한 모든 결정을 내릴 단독 권한을 가집니다. 공식 기록원은 그러한 결정을 먼저 리그 공식 데이터 수집 직원에게 전달하고, 두 번째로 기자석과 방송 부스에 있는 스태프와 미디어 담당자에게 수신호나 기자석 확성기를 통해 전달하고 그러한 결정..

(이 글은 betterme.world의 글을 참조로 하였습니다.) 책상 앞에 서 있을 때의 불편함은 흔한 일이지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 스탠딩 데스크를 적절하게 사용하면 고통 없이 업무를 보다 효율적으로 수행할 수 있습니다. 다음은 따라야 할 몇 가지 팁입니다. 최대한의 이점을 위해 스탠딩 데스크를 올바르게 사용하는 방법 앉고 서기 위한 간격 만들기 이 두 위치를 작업 휴식 일정으로 생각하십시오. 당신의 몸은 하루 종일 두 가지를 번갈아 가며 고맙게 생각할 것입니다. 10분 동안 서서 작게 시작한 다음 20분 동안 앉아 있습니다. 시간이 지남에 따라 서 있는 시간을 늘릴 수 있습니다. 앉는 간격 동안 올바른 자세로 앉아 있는지 확인하십시오. 이렇게 하면 목과 등에 부담이 줄어듭니다. 책상을 올바..

(이 글은 betterme.world의 글을 참조로 하였습니다.) 지난 게시글에서는 직장에서 할 수 있는 운동 다섯 가지를 설명하였습니다. 이번 게시글에서는 지난 글에 이어서 직장에서 할 수 있는 운동을 계속 설명합니다. 6. 발목 회전(대상 근육 – 발목 및 종아리) 한동안 같은 자리에 서 있으면 발목에 많은 부담이 갑니다. 발목 회전은 발목을 늘리고 강화하는 쉬운 방법입니다. 발목 회전을 수행하는 방법은 다음과 같습니다. - 발을 어깨 너비로 벌리고 서십시오. - 천천히 발목을 원을 그리며 시계 방향으로 10회, 시계 반대 방향으로 10회 돌립니다 - 이 운동을 최대한 활용하려면 천천히 그리고 통제력을 가지고 해야 합니다 - 필요한 경우 의자나 벽을 잡고 균형을 잡습니다 7. 팔 서클 및 스트레칭(목..

(본 글은 betterme.world의 글을 참조로 하였습니다.) 책상에서 오랜 시간을 보내는 것은 몸과 마음에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 너무 자주 움직이기 위해 일어나지 않으면 통증, 통증 및 피로가 시작될 수 있습니다. 통증과 피로가 줄어들려면 자주 일어나야 할까요? 연구에 따르면 규칙적인 움직임과 운동은 집중력과 집중력을 향상시켜 보다 효율적으로 일할 수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 하루 종일 약간의 신체 활동을 할 수 있는 시간을 만드는 것이 중요합니다. 책상에 앉아 있더라도 말입니다. 스탠딩 데스크를 사용하거나 서 있을 수 있는 능력이 있는 사람들을 위해 책상에서 바로 할 수 있는 운동이 많이 있습니다. 다음은 에너지를 높이고 집중력을 향상하며 일하는 동안 몸을 기분 좋게 유지하는 데 ..

(이 글은 betterme.world의 글을 참조로 하였습니다.) 운동은 자세를 개선하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 강한 근육은 척추를 지지하고 몸을 올바른 정렬 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 1. 필라테스 필라테스는 자세와 전반적인 근력을 향상시키는 좋은 방법입니다. 깊은 복부 근육을 목표로 함으로써 척추를 지탱하고 자세를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 필라테스(Pilates 또는 Contrology)는 근육 강화 운동입니다. 필라테스는 1910년대 중반기를 전후한 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기..

(이 글은 betterme.world의 글을 참조로 하였습니다.) 자세는 호흡에 영향을 미치는 주요 요인이지만 유일한 요인은 아닙니다. 호흡의 질에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다. 불안 불안은 호흡에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 당신이 불안할 때, 당신의 몸은 투쟁 또는 도피 모드로 들어가 교감 신경계가 작동하도록 합니다. 이렇게 하면 심박수와 호흡이 증가합니다. 이 반응은 위험할 때 중요하지만 만성 불안은 과호흡, 흉통, 숨 가쁨 등 여러 문제를 유발할 수 있습니다 흡연 흡연은 호흡기에 할 수 있는 최악의 일 중 하나입니다. 담배 연기에는 폐와 기도를 손상시키는 수천 가지의 화학 물질이 포함되어 있습니다 흡연의 신체적 영향 외에도 불안과 스트레스가 증가하여 적절하게 호흡하기가 더욱..