우리가 생각하는 운동은 아마 헬스장에 가서 회원권을 등록하고, 웨이트를 들어 올리거나 매일 몇 마일을 달리는 것을 운동이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 이것만이 운동이 아닙니다. 줄넘기는 권투 선수부터 프로선수들이 즐겨하는 유산소 운동의 한 형태입니다. 줄넘기는 피트니스 목적으로 할 수도 있고 건강을 개선하는 데도 도움이 많이 됩니다. 따라서 어린 학생과 권투 선수 만을 위한 것이라고 생각해서 줄넘기를 그만둘 때가 있었습니다. 우리는 이러한 줄넘기를 최대한 활용해서 운동으로 즐기는 방법을 고민해 볼 필요가 있습니다. 1. 줄넘기의 좋은 점은 무엇입니까? 지난 게시글 "운동 루틴을 위한 줄넘기의 좋은 점 1" 에서는 다음과 같은 좋은 점을 설명했습니다. - 칼로리 소모 - 조정 촉진에 도움 - 뱃살 감소..
