(이 글은 betterme.world의 글을 참조로 하였습니다.) 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 하루에 적어도 20,000번은 합니다. 자연스럽게 오는 대부분의 일과 마찬가지로, 특히 일상 생활의 번잡함을 겪을 때 호흡에 대해 다시 생각하지 않을 수 있습니다. 그러나 호흡 방식은 장단기적으로 전반적인 건강과 웰빙에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 즉, 무엇이 호흡의 질에 영향을 미치며 올바르게 호흡하고 있는지 어떻게 확인할 수 있습니까? 호흡과 관련하여 많은 요소가 작용하지만 가장 중요한 것 중 하나는 자세입니다. 몸을 유지하는 방식은 호흡의 질과 깊이에 영향을 미칠 수 있습니다. 차례로 호흡은 에너지 수준에서 소화에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 종일 책상에 몸을 구부리고 있으면 ..
