(본 글은 betterme.world의 글을 참조로 하였습니다.) 책상에서 오랜 시간을 보내는 것은 몸과 마음에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 너무 자주 움직이기 위해 일어나지 않으면 통증, 통증 및 피로가 시작될 수 있습니다. 통증과 피로가 줄어들려면 자주 일어나야 할까요? 연구에 따르면 규칙적인 움직임과 운동은 집중력과 집중력을 향상시켜 보다 효율적으로 일할 수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 하루 종일 약간의 신체 활동을 할 수 있는 시간을 만드는 것이 중요합니다. 책상에 앉아 있더라도 말입니다. 스탠딩 데스크를 사용하거나 서 있을 수 있는 능력이 있는 사람들을 위해 책상에서 바로 할 수 있는 운동이 많이 있습니다. 다음은 에너지를 높이고 집중력을 향상하며 일하는 동안 몸을 기분 좋게 유지하는 데 ..
