자세는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 삶에 영향을 미칩니다. 생각해 보세요. 우리는 자세를 조절할 수 있는 능력을 가지고 태어났습니다. 우리가 앉기를 원하든, 똑바로 걷고 싶든, 똑바로 눕기를 원하든 이것은 순전히 우리 의지의 행위입니다. 이상하게도 대부분의 사람들은 시간이 지남에 따라 이 능력을 잃고 언젠가는 자신도 모르게 나쁜 자세를 취하게 됩니다. 잘못된 자세는 신체적 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미치는 많은 장기적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 1. 좋은 자세의 중요성은 무엇입니까? 자세는 신체의 효율적인 기능의 핵심입니다. 서 있거나 앉아 있을 때 좋은 자세를 취하면 다음과 같은 방법으로 도움이 될 수 있습니다. - 등 및 목 통증 감소 좋은 자세는 서 있거나 앉아 있을 때 척추,..
